Cum să înțelegeți că îmbătrâniți? 5 semne non-evidente

Vârsta veche nu vine brusc - bang, iar tu ești un bătrân slab. Timpul fără sfârșit, zi după zi, ia treptat puterea și sănătatea și începi treptat să realizezi că nu mai ești persoana viguroasă și omnipotentă care nu putea să doarmă cu două zile înainte de termenul limită și să sărbătorească, de asemenea, livrarea proiectului cu alcool puternic. Vă oferim o listă de verificare: cum să înțelegeți că corpul începe să îmbătrânească?

Cum să înțelegeți că îmbătrâniți?

Există mai multe modalități simple de a verifica starea corpului. Primul și cel mai simplu dintre ele este să privești în mod constant în oglindă și în pașaport, dar în editorii de la Odkurzacze.info sunt siguri că poți să faci acest lucru fără instrucțiunile noastre. Dar există câteva moduri mai puțin evidente de a ști că corpul tău nu mai este la fel de tânăr și puternic ca înainte.

Viziunea se află jos - un semn sigur de îmbătrânire

Cazare este capacitatea ochiului de a se concentra pe un obiect, în funcție de distanța sa. Se știe că, odată cu vârsta, viziunea începe să se deterioreze și oamenii de 45+ trebuie adesea să cumpere ochelari de lectură pentru ei înșiși. Verificați în ce formă sunt ochii dvs. este ușor.

Determinarea modului în care văzul sa deteriorat este ușor.

Există un test simplu: trebuie să aduceți un text tipărit (de exemplu, un ziar) la ochii dvs. și să măsurați distanța la care ochii pot să facă vorbe. La vârsta de 20 de ani, această distanță este de aproximativ 10 cm, dar la vârsta de 40 de ani este de aproximativ 23 cm.

Reacție lentă: cum să verificați

O idee grozavă pentru o petrecere în stilul "pentru cei peste treizeci": verificați viteza reacției dvs. Pentru aceasta, trebuie să luați un obiect lung (cea mai convenabilă este o riglă de 45 cm). Deschideți mâna la aproximativ 10 cm lățime și cereți unui prieten să elibereze rigla fără avertisment. Cât de repede poți să-l prindă cu degetele?

Conducătorul vă va ajuta să vă stabiliți vârsta biologică.

Faceți acest test simplu de trei ori, de fiecare dată când observați împărțirea conducătorului, pe care vă închideți degetele. Adăugați numerele rezultate și împărțiți câte trei. Rezultatul mediu este în limitele normale pentru un bărbat de 20-30 de ani - 30 cm. Pentru un bărbat de 40-50 de ani - 20. Redactorii află că trebuie să lăsați conducătorul să coboare în diviziune maximă.

Cum să înțelegeți că îmbătrâniți? Stai într-un pahar de poze!

Sună ciudat, dar este, de asemenea, un test simplu și eficient pentru a verifica starea aparatului vestibular.Conform unor studii, în perioada dintre anii 20 și 80 există o pierdere graduală de aproape o sută la sută a abilității de a sta pentru o lungă perioadă de timp cu ochii închiși pe un picior.

Stați într-un eron puneți-vă și închideți ochii.

Pentru a efectua "testul cu povești" trebuie să: stați exact pe podea, puneți picioarele împreună și închideți ochii. După aceea, trebuie să ridicați un picior - la stânga, dacă aveți mâna dreaptă - și să-l îndoiți la genunchi. Întrebați-vă un prieten să noteze timpul și să spună cât timp veți putea să vă mențineți în această poziție.
În mod normal, pentru un bărbat de 30 de ani care nu are mari probleme cu aparatul vestibular, acest timp este de aproximativ 20 de secunde. Varsta "barza" nu va dura zece.

Ce trebuie să faceți dacă vă înfruntați fața

Schimbările fizice sunt una dintre trăsăturile cele mai neplăcute ale îmbătrânirii. Tineretul pleacă și, cu el, frumusețea; fata ca și cum ar "aluneca" în jos; vă opriți să vă recunoașteți ca fiind în oglindă și devine mai dificil să numărați ridurile. Unii oameni (în special stelele) încep să se implice în chirurgia plastică și în cosmetologia hardware. Acestea sunt măsuri extreme și puteți începe mici.

Facebook este un set de exerciții care vă ajută să vă păstrați fața

Facebook este un set de exerciții care vă ajută literalmente să vă mențineți fața în loc. Pentru a păstra conturul feței, trebuie să faceți în mod regulat câteva exerciții simple. Webul este plin de tutoriale video pe această temă. Pentru interogarea "face fitness" veți găsi pe Youtube multe exerciții utile pentru mușchii faciali.
Printre alte lucruri, în redacție, aflați. Rf vă sfătuiește să faceți exerciții în fața unei oglinzi - contemplarea propriei persoane stupide vă va oferi multe momente plăcute.

anhedonia

Dacă simțiți că îmbătrânim, atunci este aproape sigur. Nu este vorba de reticența de a urmări noile tendințe și de a învăța argourile de tineret. Ideea se referă la fixarea inconștientă a deficienței hormonului de creștere, care se manifestă atât pe nivel fizic, cât și psihic. O persoană poate simți anxietatea, depresia, goliciunea, scăderea tonului și a nivelului energiei vitale.

Pensionarii preferă să numească "persoane în vârstă de supraviețuire"

În plus, unul dintre cele mai importante simptome (în special în Rusia) este un sentiment de excluziune socială. Este în țara noastră faptul că îi place să-i numească pe pensionari "în vârstă de supraviețuire" (gândiți-vă doar la supraviețuire), iar astfel de oameni nu au de ce să se afle în afară de ședința în curte și de a lucra cu nepoții lor.
Dacă, după ce ați citit acest material, îți dai seama că nu ești atât de tânăr și energic cum erai odinioară, vă sugerăm să te uiți la cele mai interesante jucării anti-stres care te pot ajuta să îți eliberezi tensiunea.

Vizionați videoclipul: Eu Sunt Acela! - TREBUIE VĂZUT PENTRU TREZIRE de la Sri Mooji Baba (Eu sunt asta! ~ TREBUIE SĂ VEZI) (Aprilie 2024).